En ski de fond comme dans beaucoup de sport Outdoor, la technique des trois couches est largement utilisée. Une des spécificités du ski de fond est que contrairement au ski alpin, il faut prendre en compte, l’intensité de la pratique et s’adapter aux conditions météo froid, neige, vent).
Le ski nordique est une discipline à la fois physique et ludique, accessible à tous les âges et tous les niveaux, différente des autres disciplines  à ski, notamment de par l’altitude à laquelle cette activité est pratiquée. Malgré le froid, privilégiez des vêtements respirant, pas trop chauds
Alors comment s’habiller pour faire du ski de fond et profiter pleinement de votre journée ?
Pour cela, l’équipe du rayon « Ski nordique » de Gozzi Voiron - Espace Montagne - vous aide à choisir votre équipement de ski de fond avec quelques conseils adaptés à l’intensité de votre pratique.

Pour le haut du corps, les trois couches sont habituellement recommandées et à ajuster en fonction des conditions météo particulières, aussi bien du froid, de la neige et du vent. L’intérêt étant de pouvoir ajuster les couches au fil de l’effort. En ski de fond, toutefois, préférez porter qu’une seule couche en bas du corps et deux ou trois couches pour le haut du corps.
- En première couche : un sous-vêtement thermique à même le corps aura une fonction thermorégulatrice, pour apporter chaleur tout en étant très respirant. Cependant pour la période du printemps, privilégiez un sous-vêtement fin afin d’éviter la surchauffe et une transpiration excessive. Le choix de la première couche est essentiel; mal choisie, il vous apportera une sensation de froid ! Bannissez le coton car il conserve l’humidité et sèche très doucement.
- En seconde couche : une veste chaude, type polaire, très respirante à choisir stretch, pour vous offrir une bonne liberté de mouvement, pas trop épaisse, pour ne pas avoir trop chaud !... Vous pouvez également opter pour un vêtement en lycra ou en jersey dédié au ski nordique.   
- En troisième couche : une veste de ski de fond coupe-vent a pour objectif de vous protéger du vent, de la pluie et de l’humidité. Cette troisième couche doit être respirante de type softshell windstopper pour éviter d’emporter plusieurs vestes. Elle a pour vocation d’éviter toute accumulation de l’humidité à l’intérieur de votre veste imperméable !
Quoi qu’il en soit, si vous choisissez un système à trois couches ou bien une softshell technique par-dessous votre première couche, misez sur la qualité, plutôt que la quantité de vêtements que vous aurez superposés. Après quelques minutes de pratique intense à faire du ski de fond, vous ne saurez plus quoi faire de tous vos vêtements !

Comment s’habiller pour le bas du corps en ski de fond ?

L’idéal est un collant de ski nordique ou un pantalon assez stretch qui sera coupe-vent, en particulier, au niveau des cuisses où vous serez facilement confronté au vent lors des descentes. Par grand froid, vous pouvez ajouter un sous-vêtement de ski de fond tel qu’un collant long ou un sous-vêtement ¾  pour vous offrir le complément de chaleur nécessaire.

A ceux qui se demandent quels accessoires doivent compléter votre tenue de skis de fond alternatif ? Cliquez sur « Accessoires  ».
Au rayon montagne, Pascale attire votre attention sur l’entretien de vos vêtements techniques avec la lessive NST Active wash pour la première couche (Sous-vêtements) afin de conserver la souplesse et les caractéristiques techniques des tissus. Souvent conçu avec des matériaux fragiles, vos sous-vêtements techniques nécessitent un soin particulier. Un mauvais entretien peut altérer l’aspect extérieur du tissu en le rendant inconfortable et moins efficace. Utiliser la lessive NST Active wash permet de conserver la souplesse et la douceur de vos textiles fragiles tout en agissant sur les odeurs ».

« La lessive NST Wash est dédié à la troisième couche avec une formule innovante qui n’altère pas la technologie initiale du vêtement. Sans adoucissant, sans assouplissant, elle lave en profondeur toutes les fibres et membranes sans altérer la déperlance, l’isolation, ni la respirabilité. Les agents actifs minéraux et végétaux permettent un lavage doux et efficace en profondeur ».