Par définition, la course sur route se pratique sur bitume, sur chemins balisés et tracés, mais aussi sur terrains stabilisés. Sur la route, que l’on soit sur une épreuve type de 10 km, un semi ou un marathon, le profil de la course sera le plus souvent plat avec un dénivelé proche de zéro : la plupart des courses proposent des parcours dit roulants, propice à la performance.
Par exemple, lors d’un 10 km ou d’un marathon, un coureur va imprimer un rythme travaillé à l’entrainement. Son objectif est de maintenir cette allure de course pour atteindre son objectif chronométrique.

L’équipement du runner se la joue plus léger : T-shirt, short, chaussettes et paire de running.