Choisir les bons bâtons de marche nordique est crucial pour une expérience optimale. Voici un guide détaillé pour vous aider à faire le bon choix en matière de bâtons de marche nordique. Julien, notre spécialiste du rayon de marche nordique au magasin Gozzi Voiron -Espace Montagne - peut vous accompagner dans votre choix et vous recommander le modèle idéal pour vos sorties de marche nordique 100% plaisir.

Aluminium ou carbone :
Les bâtons en aluminium, bien que moins chers, sont légèrement plus lourds que ceux en carbone mais offrent une bonne durabilité. Cependant, ils n’absorbent pas les vibrations. Cela peut occasionner des douleurs, voire des tendinites. Préférez les bâtons de marche nordique en carbone ou un mélange fibre de verre/carbone. Nous vous conseillons d’opter pour un bâton de marche nordique avec au minimum 50% de carbone. Plus légers et absorbant mieux les vibrations, les bâtons en carbone sont idéaux pour ceux qui recherchent une performance optimale. Cependant, ils peuvent être plus fragiles et coûteux.

Monobrin ou Multibrins :
Les bâtons monobrins sont souvent plus légers et offrent une meilleure transmission d'énergie, idéaux pour ceux qui recherchent une performance optimale, les bâtons de marche nordique en monobrin sont recommandé pour soutenir parfaitement le poids de votre corps. En revanche, les bâtons multibrins sont plus polyvalents, offrant la possibilité de les ajuster à différentes longueurs, ce qui peut être pratique pour varier les terrains, si vous vous déplacez et voyagez régulièrement ou que vous souhaitiez un bâton hybride (marche/randonnée) : vous pouvez optez pour des bâtons de 2 ou 3 brins réglables.

Poignée et gantelet :
Contrairement à la marche ou la randonnée classique, les pratiquants de marche nordique serrent peu la poignée. Cependant, le geste « lâcher et récupérer le bâton » entraine une certaine transpiration et une sensation de mains moites. Optez pour des poignées ergonomiques en gomme ou en liège pour un confort optimal, réputées pour absorber la transpiration.
Assurez-vous que les gantelets sont ajustables et confortables pour éviter la fatigue des mains. Certains modèles offrent également un système de libération rapide : le gantelet détachable très pratique, il vous permet de vous libérer en quelques secondes pour vous ravitailler, avoir accès à votre ceinture porte-gourde ou tout simplement prendre une photo. Pour une bonne gestuelle lors de la poussée et du « retour » du bâton, le bâton avec de simples dragonnes est à proscrire !

Pointe et embout :
Choisissez des pointes en carbure de tungstène, un matériau robuste et durable pour assurer la durabilité et permettre ainsi, un usage fréquent. Avec un rôle crucial dans l’efficacité de la marche, Il existe, les pointes biseautées avec un seul angle incliné vers l’avant, idéales sur des terrains plus doux comme les sentiers forestiers, les terrains vallonnés ou la terre. Les pointes biseautées offrent une bonne adhérence et facilitent la pénétration dans le sol. Et les pointes doubles biseautée en tungstène qui comportent deux angles inclinés vers l'avant. Les pointes doubles biseautées en tungstène sont particulièrement adaptées à des terrains plus exigeants, tels que des sentiers escarpés, des rochers ou des surfaces glissantes. Elles offrent une excellente accroche et une stabilité supplémentaire.
A noter que les modèles de bâtons de marche nordique sont équipés de pointes interchangeables. Cela permet aux marcheurs de personnaliser leurs bâtons en fonction du terrain et de les adapter à leurs besoins spécifiques.
Les embouts en caoutchouc appelés aussi bouchon, pad sont utilisés sur des surfaces plus dures comme l'asphalte ou des sols durs où l’on ne peut pas planter la pointe.

La taille des bâtons

Pour déterminer la taille idéale de votre bâton de marche nordique, multipliez votre taille par 0,68. Si vous hésitez entre deux tailles privilégiez la taille inférieure pour plus de confort et la taille supérieure pour plus de propulsion.
Les modèles de bâtons multibrins, plus polyvalents offrent la possibilité de les ajuster à différentes longueurs, mais nécessitent une vérification régulière du système de serrage pour éviter tout problème de stabilité.

Entretien 

Vérifiez régulièrement l'état des pointes et des embouts, remplacez-les si nécessaire pour éviter une usure prématurée.
En résumé, le choix des bâtons de marche nordique dépend de divers facteurs tels que le niveau de performance recherché, le type de terrain et les préférences personnelles. Qu'ils soient en aluminium ou en carbone, monobrins ou multibrins, il est essentiel de choisir des bâtons qui offrent confort, durabilité et adaptabilité. N'hésitez pas à essayer différents modèles pour trouver ceux qui correspondent le mieux à votre style de marche nordique et votre fréquence de pratique.
Julien, notre spécialiste du rayon de marche nordique au magasin Gozzi Voiron -Espace Montagne - (du mardi au samedi : 04 76 05 80 89) peut vous accompagner dans votre choix et vous recommander le modèle idéal pour vos sorties de marche nordique 100% plaisir.