Pour une expérience optimale de la marche nordique, il est essentiel de s'équiper de manière adéquate en termes de vêtements et d'accessoires. Voici quelques recommandations pour vous assurer d'avoir tout ce dont vous avez besoin dans votre sac à dos
Pour commencer la marche nordique, il n’y a pas de tenue particulière à acquérir. Optez pour des vêtements de sports à la fois légers, confortables et respirant qui évacuent l’humidité de votre corps. L’important c’est d’être à l’aise pour réaliser des mouvements amples : votre tenue ne doit pas perturber les gestes de vos bras et de vos épaules. Choisissez des vêtements que vous pouvez superposer pour vous adapter aux changements de température. Un coupe-vent ou une veste imperméable peut être utile en cas de pluie ou de vent.
Utilisez un collant ou legging en fonction de la saison et de la météo, ou un pantalon léger, respirant et extensible pour éviter les frottements. Par temps chaud, des shorts peuvent être une option confortable. Assurez-vous qu'ils offrent une bonne liberté de mouvement. Un tee-shirt technique respirant, des chaussettes de marche, une veste imperméable si le temps est menaçant. Une casquette, une paire de lunette de soleil et en hiver, des vêtements un peu plus chaud.
Optez pour un sac à dos léger et compact pour transporter vos effets personnels : il vous permet d’emporter une bouteille d’eau ou une poche d’hydratation, avec des barres énergétiques, des fruits secs ou d'autres collations pour maintenir votre énergie lors de séances plus longues. Vous pouvez utiliser une ceinture d’hydratation avec des poches pour plus d’aisance. Ne partez jamais sans prendre de l’eau, primordiale pour le sport. De plus, il vous permettra d’y mettre vos autres accessoires : gants, embouts, casquette … Si vous prévoyez de marcher tôt le matin ou en soirée, une lampe frontale de 180 lumens minimum peut être utile pour assurer une visibilité optimale.
Enfin, pour les randonnées dans des zones inconnues, emportez une carte ou utilisez une application GPS pour vous orienter.